
素质拓展训练心得体会
素质拓展训练心得体会111月11号光棍节这天,我并不孤单,有一群朋友们陪着我度过了一个不一样的节日。怀着无比激动、忐忑的心情。跟随大部队从学校出发,来到观音岩附近的度假村。地点虽然是度假村,可是我们此行的目的却不是玩,而是对我们自身能力、团队协作的训练,从学校之外的另一方面,用更灵活、更考验人的方式进行的锻炼。
听说要去素质拓展训练,而且是在户外,心里真的有点害怕,同时又很期待。害怕的是,即将到来的拓展训练会比军训更辛苦,会有几公里的的负重跑、会有战术爬行比赛、会有高网的攀爬、会有野外求生训练等,一系列电视里才会出现的奇怪想法在我的脑袋里出现,有点担心自己的能力能否通过那样的训练,所以我的心里十分的忐忑。素质拓展训练、夏令营、冬令营、魔鬼训练营等,这些户外活动的字眼总是出现在我的耳朵里,面对昂贵的营费,像我这种农村的孩子只能望而却步,没想过这种高学费的东西自己会去参加,可是,就是三峡职业学院团委给了我这个机会,让我真正体会到不一样的学习空间中学习的乐趣。虽然这次走的地方很近,训练的时间很短,但我却十分珍惜这来之不易的机会,短暂的时光。
上山之后,我们看到了不黑的阿泰教官,与军训时候的教官相比,他真的好白,而且很幽默,每一句话的笑点都很高。旁边有同学说他一点也不像教官,而像一个煮饭的。传统的思维方式让我把教官想像成军训时的黑教官,可是没想到却是一个白小伙。这个教官给了我一个小小的惊喜。
来到这个度假村,庙宇般的设计让我一度以为这是一个寺庙,而非度假村,我以前去过一些度假村,有的以池塘为主题,有的以桃花为主题,寺院模式的还是第一次见,或许是去过的地方太少,看到这样的结构,心里的惊喜又多了一分。
这次训练的内容,也给给了我很大的惊喜,没有长跑、战术,有的是游戏般,紧张中带一点刺激的团体训练。总结这一天下来,我们一共进行了四个团体训练的项目。第一个项目,团队的组建。我觉得这个项目在锻炼我们这三十几个人的大团队上,就像准备好木板要做桶一样,给了我们目标,把我们牢牢的捆在了一起,使我们意识到我们是一个团队、是一个TEAM。“FLY”是我们的标志,由我们的队名“青春飞扬”而来,这四个字也正好体现了现在我们大学生青春活力的一面。“团结就是力量,青春就要飞扬”是我们的队歌,虽然有一点牵强,但是唱起来也不缺乏一种气势。第二个项目,站在高处背过身向后倒。才听教官讲着实把我笑了一跳,背后可是水泥地,不是棉花垫。听清规矩后,小小的心终于平复了一些。站在高凳上,听着同伴们的加油声,“请相信我们”的呐喊声,我的心里很踏实,十几个男生能够轻松个、把我接住。倒下的一瞬间,我享受的闭上了眼睛,这么多双手组成的怀抱是多么的安全。在下面的时候,很遗憾没有去试着接其他的同伴,不是不想,而是自己没有那个能力。第三个项目,生死电网。听名字,应该是很考验速度和细节的活动,有三十个大小不一的网组成,每个成员必须从不同的一个网过去,并且身体的任何一个部位都不能碰到网线。看着队长给我指的那个最小的网,那么小,和肩差不多宽,而且还要求不能触碰到网线。三次的尝试,我终于过去了,谢谢我的队员们三次把我举过头顶,被他们举着很安全,我相信他们会安全地把我放到地上,我的男同胞们,谢谢你们,还有那个做了一百多个俯卧撑的队长。第四个项目,“盲人哑巴”。教官带着我们一对对“盲人和哑巴”走在田间小道,上梯下坎过水沟,一路都不平坦,我们不知道下面的路是怎样的,唯有相互扶持,相互信赖,相互依靠。很庆幸自己是哑巴,能够清楚地看到面前的路。同时我也很谢谢我的盲人,谢谢他能相信我,相信我可以带他走完全程。
最后的一个项目,谢谢老师让我和自己的心进行了一次亲密的接触,很多人都哭了,我也落了泪,我想家了,想高中的好朋友了,想远在外地的爸爸了,不知道多病的他,身体有没有好一点。
这次素质拓展训练,真的让我学到了很多东西,很多呆在学校学不到的东西。还尝试了很多生活中的第一次,有惊喜,也有害怕,最多的是收获,或许我不是最好的,但是我却认真的对待这自己。谢谢我的学长学姐们,还有我身边的同学们,谢谢你们的帮助。
素质拓展训练心得体会2本周三发起笑翻天乐园一天拓展训练,通过本次户外活动,增强团队凝聚力、执行力。在训练活动中提升自我,学会关心、激励、感恩及相互信任,勇于担当!
虽然玩了信任背摔,但还是对它恐惧。不是不信任伙伴们,而是对身后未知的东西没有安全感,这种心理恐惧和障碍需要一点点的克服,当你转身背对外面,身体笔直的倒下去时,那个害怕啊!跟跳楼、跳崖一样!也许还更恐怖,因为你看不见后面。不管玩的怎样,我尝试了,也算战胜了自己!但在这个项目中大家不畏惧,克服心里障碍,挑战自我,以互相信任,理解的信念完成了这项目。
断桥是自己最大敌人,给自己正确心理暗示:肯定自己,“我一定行”。不要总给自己不良的暗示,不要轻易否定自己,不要轻易说“我不行”。所谓勇气,只有在行动中才能培养。不是不能,而是不敢。能不能是技术问题,敢不敢则是心理问题,要战胜恐惧。在这个九米高空的断桥上跳过来跳过去的“享受”是这周户外拓展的最大收获,说实话真的很恐惧,但当我走到摇晃的木板尽头咬牙起跳的时候,觉得自己还挺伟大的。这世上,没什么过不去的,给自己加油。
四十几个人翻过毕业墙只需九分零六秒,这个真的很强很厉害!惊险、激情、热血!集体翻过毕业墙,除了感慨团结就是力量,更多地是对底下当台阶和上面拉人的男同志的感激和佩服,没有他们根本不可能通过,最后我想感谢当人梯的六位男生,感谢帮忙拉人的所有男生,感谢在背后扶着大家上去的每一个队员,谢谢大家,我爱你们!
一天的的军事拓展训练到此结束,这段经历必将是我成长过程中不可磨灭的记忆,这次训练我完成了很多第一次,第一次断桥,第一次毕业墙,第一次毫无顾虑的仰头倒下,第一次踩着你们的肩膀翻越近五米的高墙,团队的力量是伟大的,你们让我明白了责任与勇气。
素质拓展训练心得体会3利用周末的时间,我们公司进行了一场素质拓展培训。由开始的好奇情绪,到结束时还兴奋不已,寓意深刻的拓展训练给我很多的启发。
在这一天的拓展训练中,每当顺利的完成一个项目时,我们欢呼雀跃;失败时,我们懊悔,检讨自己的过失。每次项目结束后,我们每个小组都会进行训练小结,无论成败与否每个人都要发表自己的意见,谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起到了画龙点睛的作用,在此过程中提高我们各成员的凝聚力和熟知度。在小结中,我们能充分的发表自己的看法,并聆听其他人的发言。经过总结和引导,对以前一些模糊的概念有了清晰的认识。通过素质拓展培训,不论是在团队意识还是团队工作能力都取得了一定的进步,为自己今后的工作和生活打下了良好的基础。
在所有的训练项目中,无时不刻的笼罩着团队协作气氛。从“军令如山”到“ ……此处隐藏7940个字……的事情。
在世界著名畅销书《高效能人士的七个习惯》这本书中讲到,要想保证工作的效果与效益,要养成“要事第一”的原则。他将我们工作中遇到的任务分解成为四个象限,这四个象限分别是重要紧急的事情、紧急不重要的事情、重要不紧急的事情以及不紧急不重要的事情。但是,在一定程度上,这四种工作是可以转化的,比如重要不紧急的事情可能随着时间的流逝变成重要紧急的事情,不紧急不重要的事情也会演变为紧急不重要的事情。所以,在工作中,我们要给我们的工作分类,同样分成重要紧急的事情、紧急不重要的事情、重要不紧急的事情以及不紧急不重要的事情四类,并贯穿在我们每日、每周、每月的计划与总结中,完成个人目标与公司目标的完美结合,最终实现良好的绩效管理。
正确的方法是任务完成的重要保证,我们在这两项考验中都在不断寻求最好的方法。在生死电网中,为了最大限度地减少触碰电网的几率,我们脱掉了外套;在观念刷新中,为了节约空间,我们想到让一部分人骑到另一部分人的脖子上,为快速完成任务奠定了坚实基础。任务只有一个,但是完成任务的方式却又很多种,但总有一种是最行之有效的。在公司管理过程中,我们要不断创新工作流程,组织架构以及文化建设,实现管理体制、机制与产品的蜕变,最终为企业创造良好的经济效益与社会效益。
在观念刷新中,还有一点儿深深的体会。为了节约空间,“帅哥”骑在“王子”的头上,王子很快乐。快乐的原因是“王子”把“帅哥”当成自己的“公主”去“呵护”,“王子”愿意为“公主”付出生命中最炽热、最纯洁的感情,并将这种感情命名为“幸福”。在工作中,我们要把自己最崇高的真诚奉献给我们的领导与同事,善待、珍惜身边的人,让大家的沟通没有障碍,感情没有距离。手与手相牵,心与心相连。我们也给它命名为“幸福”。其实,人与人之间交往很简单——真诚,只有这两个字。
当我全副武装,马上挑战高空的时候,我却突然忘记了周围的一切。那一刻,我的心中只有高空中看似无法跨越的断桥与无法hold住的单杠。那是挑战自我的期待,那是跨越式与飞跃式的成长,那更是不断超越自我的信念。我开始向上攀登,我竟然毫无顾虑地攀爬。我仰望天空,平视初夏那一汪汪绿海,享受习习凉风的惬意,丝毫没有恐惧之感。这一刻,我突然体会到:心无杂念,则平静无畏。这是一个人的战争,我们只有真正战胜内心中的那个自己,才能做自己真正的主人,才能真正掌控自己的命运。
在工作中,我们千万不要被眼前的困难吓倒。要从思想上藐视它,从战略上剖析它,从战术上重视它,端正态度,全心行动,努力将他变成助你不断成长的基石。不要做悲哀的“逃兵”,因为,不会迎难而上的人永远都不会创造生命的奇迹。
5月4日,风和日丽。策划了许久的外训终于拉开了帷幕,大家一早就坐着大巴开赴白市驿训练基地,进行拓展训练。
大家在这2天里,共同克服了一个又一个的困难,在训练中相互配合、互相支持,以高度的团队精神和整体意识和良好的沟通、信息交流,解决了一个又一个的难题。不管是成功还是失败,通过这些游戏,让我体会到了:
1、要团结
大家作为一个团队、一个集体,一定要团结这是毋庸置疑的,有一句老话说得好“大家同心,齐力断金”只有团结大家才能心往一处想,劲往一处使,才能使团队成为完美的团队。例如“电网”、“穿越雷区”和“求生墙”,这些项目就是要大家统一方向、统一目标,这个时候大家就是一个整体,不是单独的个体,只有团结才能创出优秀的成绩。只有大家统一战线才能达到目标。
2、要信任
想成为一个优秀团队的一员,就要对其他的队友百分之一百的信任,就如生命中的贵人一样。在不能看见,不能说话的情况下,把自己交给一个不知道是谁的人,让他带着你前行,同时搀扶带着眼罩的队友,让他不怕,让他相信你,让他愿意并非常有默契的和你前行,这就需要信任。
3、要有责任感
团队的一员要对其他队友们百分百的信任,可是作为团队的其他人,你凭什么让队友百分百的信任你呢?这就是责任问题。如生命的贵人中,你凭什么让带着眼罩的队友信任你?把安全都放心的交给你?你是否做到了你应尽的责任,承担队友的安全?
4、要有一个良好的沟通
一个优秀的团队中,大家的沟通是很重要的。在团队中,每一个个体都有自己的思维、自己的见解,而人人之间都是有所不同的。想要大家能够统一思维,就只有每个人把自己的思想说出来,大家一起讨论、研究,然后综合,最后变成集体的智慧,例如在扑克牌项目中,那个图案的理解、那具排序的方法怎么才能在一分钟之内完成就需要大家一起讨论、研究,然后综合,最后变成操作的方法。
5、要有牺牲奉献精神
如在“穿越雷阵”中队员们都得从网格中穿过,这时我们的队员就展现出了大无畏的牺牲精神,甘愿前往试雷,开辟一条安全的道路给队友们通过。又如求生墙中,为了队友能够翻过墙,很多队友甘愿当“人蹲”,被队员踩踏,这种精神是值得我们学习、尊重和追求的。
6、要心怀感恩
人都要有一颗感恩的心,你可知道没有父母的养育就没有现在的自己,没有公司的存在,就没有我们展现自我的地方,没有同事们的协助就做不好任何一项工作,在“我生命中的贵人”项目中,大家围绕在一个明亮的充满爱的心周围,你可懂得感恩,可懂得珍惜才会拥有、感恩才能天长地久。
7、要有有效的方式方法
团结、协作、沟通、信任、奉献……这些固然重要,但一个有效可行的方式方法也是必不可少的。如“电网”中,队员要从网格经过,如何才能保证队员都能安全的经过而不被“电”到呢?在“求生墙”中,如何能让第一个和最后一个队员顺利翻过呢?有效的方式方法是必须的。
8、要不抛弃、不放弃
因为在一个团队中,每一个个体都是团队中的一部分,任何一个都不应该被遗弃……如在“求生墙”中,队友们自愿做成人蹲让其他队友们一个一个从她们肩上踩过,特别是一个女人让一个180斤的大汉踩着他的肩爬上去,压得身体倾斜,痛得掉眼泪都强忍者,在犯规时,我们的女总指挥,一口气连做了40个俯卧撑,种种的种种看似不能完成的事情,在这时都全部完成,这是为什么?就是我们有一个坚定的信念“不抛弃、不放弃”,始终坚持不懈,为了我们的企业,为了我们的荣誉,为了我们团队,为了毕业墙不在我司被改写而努力着,最后用了28分32秒完成了。
9、要大胆尝试
在“突破雷阵”中,大家一次次牺牲、一次次探索、发现没有了去路,所有的路都是死路。就要勇于创新大胆尝试其它的线路。又如“高空抓杆”看似恐惧,害怕不能完成,当真的爬上九米的柱子时,一跳抓住,成功了。所以做什么都不能自我受限,相信自己大胆尝试,就能成功。
所以通过这次训练让我了解到了在日常工作中,这些因素对我们这个团队来说也是十分必要的。想要自己的团队成为“完美团队、卓越的团队”,想自己成为完美团队、卓越团队的一员,这些因素也是必不可少的。
这次拓展训练给了我一次难忘的经历,更给了我一笔宝贵的精神财富!在以后的工作中,我会把这次活动心得落到实处,同心同德、众志成城、只要不放弃,一切皆有可能。