乒乓球教学计划

乒乓球教学计划

时间流逝得如此之快，我们的工作同时也在不断更新迭代中，该为接下来的学习制定一个计划了。那么你真正懂得怎么制定计划吗？下面是小编帮大家整理的乒乓球教学计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

乒乓球教学计划1

一、课程概述

乒乓球是一项非常受欢迎的运动项目，不仅可以提高身体素质，还可以锻炼大脑反应能力和手眼协调性。本教学计划旨在通过讲解、演示、练习等方式，帮助学生掌握乒乓球基本技巧和规则，提高其乒乓球水平，增强其综合素质。

二、教学目标

1、掌握乒乓球基本技术。

2、理解乒乓球比赛规则，提高比赛水平。

3、增强身体素质和手眼协调性。

4、培养团队合作精神和互助互学意识。

5、加强对运动健康的认识。

三、教学内容

1、乒乓球基本技术介绍：握拍、基本姿势、前手、反手、发球等。

2、乒乓球比赛规则：得分规则、发球、对接、犯规等。

3、团队配合：双打配合技巧、单打训练。

四、教学方式

1、讲解：对乒乓球基本技术和比赛规则进行讲解。

2、演示：教练员演示操作技巧和示范比赛规则。

3、练习：学生跟随教练员进行练习，并从中发现问题并加以改进。

4、比赛：组织学生进行比赛，加强团队合作精神，并修正自己的不足点。

五、教学评价

1、学生表现：观察学生的乒乓球基本技术掌握情况、团队协作态度和对运动赛事认识等方面的表现。

2、反馈评价：向学生提供及时的建议，并回顾评估学生学习进度，调整教学方案。

六、教学安排

1、主题内容：每周一次，单课时间为2小时。

2、教学场地：教学活动可在校内体育馆、体育场或其他合适场地进行。

3、教学器材：乒乓球拍、球、乒乓球桌等器材。

七、教学效果

经过本计划的'教学，学生不仅掌握了乒乓球基本技术和比赛规则，还在学习过程中培养了团队合作精神和互助互学意识，增强了身体素质和手眼协调性，加强了对运动健康的认识，为今后的生活和学习打下了良好的基础。

乒乓球教学计划2

一、活动主题

乒乓球教学计划是一项旨在提高青少年身体素质、技能能力和竞技水平的课外活动。通过严格的训练和比赛，激发孩子们爱好运动的热情，培养他们的体育精神和团队意识，增强孩子们的自信心和决策能力，为他们的未来发展打下坚实的基础。

二、活动内容

1、基础训练

乒乓球的技术动作非常多，而且需要具备出色的协调性和反应速度。因此，在训练过程中，我们将重点加强以下技术动作的训练：

（1）正手横拍：通过练习正手横拍，培养选手的手腕力量，提高打球时的控制能力。

（2）反手横拍：反手横拍是乒乓球比赛中的常见技术动作，训练过程中，我们将注重加强选手的反应能力和左右手的协调性。

（3）正手推球：正手推球是培养选手手感和传球准确性的重要训练动作。我们会采用不同的技术手段进行指导和训练。

（4）反手推球：反手推球是左右手配合、控制球的难度大的技术动作之一，在训练过程中将注重左右手的协调性和反应能力的提高。

2、技能训练

除了基础训练之外，我们还将注重选手的技能训练，在比赛中发挥出色。具体训练计划如下：

（1）控制球技术：选手需要掌握不同的控制球技术，如下旋球、上旋球和侧旋球等。

（2）发球技术：发球技术是乒乓球比赛的重要技术，我们将教授选手如何正确地发球，并借助各种技术手段进行训练。

（3）打法技术：除了基本技术训练之外，我们还会教授选手几种打法技术，如快攻、弧圈和反弹等。

3、团队建设

乒乓球比赛是个团体项目，选手之间的配合和默契是取得胜利的关键。因此，在训练过程中，我们将注重培养选手之间的团队意识和合作精神，从而提升比赛的整体水平。

4、比赛经验

在训练的`基础上，选手需要在比赛中不断地提升自己的竞技能力。为此，我们将安排选手参加各种比赛和交流活动，提供更加全面的比赛经验和锻炼机会。

三、活动实施

1、招生方式

我们将通过学校宣传、网站推广等多种方式宣传。如有意愿报名参加的学生，可在规定时间内填写相关表格，报名参加。

2、时间地点

该计划将在学校的体育馆内进行，计划在每周六上午进行，时间从9：00至11：00。活动的总时长为10周，即从开学后的第二周开始，直到学期结束。

3、师资力量

该计划将由有丰富教学经验、执教能力突出的专业乒乓球教练担任。教练将以赛事为重点，注重选手综合技能的提高。

四、活动评估

为了确保该课外活动的高质量实施，我们将对所有参与者进行评估，包括：

（1）教育职能评估：教练员将通过教学技巧的熟练度、教育方法和指导的质量等方面对自己的教育表现进行评分，并反馈给参与者和家长。

（2）参与者评估：参与者将对教练员的教学表现以及整个课外活动的质量进行评估。

（3）活动效果评估：该课外活动将通过选手参赛成绩、团队配合情况和技术表现等方面进行总体评估。

五、总结

通过该课外活动的实施，我们将帮助更多的孩子们了解乒乓球运动的魅力，为他们的身体素质提升和综合能力开发奠定坚实的基础。我们相信，这个计划不仅能够提高孩子们的运动能力，还能够培养他们的团队精神和竞争意识，帮助他们获得更多的个人成就和发展机会。

乒乓球教学计划3

一、前言

乒乓球是一项热门的运动项目，它有着广泛的群众基础和普及性，是一项适合全民健身的运动项目。而对于初学者而言，乒乓球的技术流程复杂，需要详细的教学过程和练习，才可以达到良好的水平。因此，为了提高学生们的乒乓球水平，本文将介绍一种模拟课堂乒乓球教学计划，以帮助初学者更快地掌握乒乓球的技能。

二、教学的目标

本次模拟课堂乒乓球教学，旨在让学生们了解乒乓球运动的基本规则，熟悉乒乓球的基本技术动作，提高学生们的协调能力和反应速度。教学的最终目标是让学生们能够独立地进行乒乓球运动，掌握乒乓球基本技巧和策略。

三、教学内容

1.基本规则介绍

首先，需要向学生们介绍乒乓球的基本规则，包括乒乓球的赛场，比赛的时间、比分方法和规则等。这些都是学生们掌握乒乓球运动基本知识的必要前提。

2.乒乓球的基本技术动作介绍

介绍基本技术动作，包括正手发球、反手发球、正手正手对抗、反手反手对抗，交替左右手 ……此处隐藏7063个字……教学评价

1.测试和考试结合，掌握学员的学习水平和问题情况。

2.教练员的实时指导和反馈。

3.小组讨论和展示，评选最佳表现和出色者进行表彰。

七、教学总结

通过模拟课堂的教学方式，学生在轻松愉悦的氛围中学习乒乓球相关知识和技能。教师注重培养学生的团队协作精神和勇于挑战的精神。仅此而已，乒乓球教学计划的效果会更加理想。

乒乓球教学计划13

一、活动背景

乒乓球是国球，也是一项大众化的运动项目。随着人们生活水平提高和身体健康意识的增强，乒乓球锻炼方式逐渐被广泛接受。而在青少年中，乒乓球也有广泛的受众，所以在课外活动组织中，乒乓球教学计划的实施也是必要的。

二、活动目标

1、提高青少年身体素质，增强体质；

2、通过乒乓球这一运动项目，培养青少年的团队合作意识和集体荣誉感；

3、学习乒乓球技能，增强乒乓球兴趣和爱好；

4、引导青少年养成良好的生活习惯和健康意识。

三、活动内容

本次活动计划采用线上线下相结合方式，线上部分可以通过微信、QQ等社交软件获取教学视频和资料；线下部分采用乒乓球馆、社区场地等集体熟练活动。

1、线上教学

乒乓球教学视频、规则解说和乒乓球技巧讲解，这些教材将通过微信、QQ等社交工具，参与本次课外活动的学生可以随时随地进行观看和学习。线上教学的优势是可以迅速掌握基本技能，并且不受时间、地点的限制。

2、线下练习

在本次课外活动的组织中，需要协调乒乓球馆或社区场地，让学生进行集体练习。线下实践活动需要参与人员相对较多，但优势也很明显，可以进行更多的练习、互相交流和提高。

3、比赛监督

在乒乓球教学计划最后的环节，可以组织小型乒乓球比赛。比赛不仅可以让学生们通过比赛，锻炼身体和增强信心，还能让他们体验比赛的氛围，学会合作和个人奋斗精神。

四、活动流程

1、线上教学

1、1在活动开始前，通过微信、QQ等线上平台，向参加学生发送乒乓球规则、教材和视频。

1、2学生在线上进行自学，并同时与教练和同伴进行技巧交流和讲解。

1、3活动每周2次，总计6周，观看时长控制在1小时以内。

2、线下练习

2、1活动进行到一半时，在社区场地或乒乓球馆安排一次集体练习活动。

2、2教学计划要求每个学生至少参加2次线下练习活动。

2、3练习参与者需佩戴适当的运动装备，如乒乓球拍、运动鞋、运动服等。

3、比赛监督

3、1活动结束后，组织小型乒乓球比赛，学生可以在比赛中展现自己所学的技能和思想品质。

3、2本次乒乓球比赛采用团队对抗形式，每个队伍至少有3名成员组成。

3、3比赛过程中，裁判由教练或成人负责，比赛积分、规则和纪律需严格遵守。

五、活动评估

在本课外活动的.训练过程中，需要对个人和团队进行有效的评估。评估包括对参与者个人技能和团队合作的评价，以及对教学计划的评估。评估可以通过观察、问卷调查和测试环节的形式进行。评估反馈的结果将作为下一步课外活动计划中的参考。

受到了广泛的欢迎，可以为青少年提供丰富多彩的锻炼方式，并能够让他们体验到合作和个人奋斗的快乐。通过乒乓球教学计划的实施，我们相信青少年将会成为更健康、更积极和更有自信的人。

乒乓球教学计划14

一、总体安排

1、准备活动、乒乓球操

2、触球训练80%[其中单球学生对练40%，队内各种形式比赛训练40%]

3、发球训10%

4、身体素质体能训练10%

二、训练计划

单球训练计划：

1三点走动攻50板3组交换

2拨侧摆速30板3组交换

3正手攻---正手位中台两点走动拉15板3组交换

4反手拨---侧身位中台两点走动拉15板3组交换

5正手位中台对拉10板3组

6发下旋反手短球，正手位抢攻命中30颗交换

7侧旋发球30分比赛【突出侧旋球质量，提高发、接球能力】

多球训练计划：【A组】

1反手搓—正手拉下旋1盆

2正手位中台两点拉上旋1盆

3全台不定点上旋1盆

4正、反手搓球摆短1盆

多球训练计划【削球】

1正、反手削1盆

2正手搓—反手削1盆

3反手搓—正手削1盆

4全台不定点削球1盆

老师陪打单球训练计划：

1发下旋---反手搓2板—正手位拉下旋形成不定点相持

2发下旋---侧身位抢攻形成不定点相持

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教练：唐军

场地：学校一楼大厅

时间：从2月23日起，每天早上7：00-8：00下午4：25-5：05

第一次训练：2月23日

一、准备部分：

1、慢跑300米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；

（1）推挡练习；

（2）攻球练习；

（3）接发球练习；

2、选拔比赛；

要求：

（1）新队员与老队员互相比赛，从中挑选技术好的`新手加入；

（2）今天每个学生打两轮比赛，11分制，5战3胜。

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结选拔情况；

第二次训练：2月24日

一、准备部分

1、慢跑300米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；

（1）推挡练习；

（2）攻球练习；

（3）接发球练习；

2、选拔比赛；

要求：

（1）新队员与老队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入；

（2）今天每个学生打两轮比赛，11分制，5战3胜。

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结选拔情况；

第三次训练：2月25日

一、准备部分

1、慢跑300米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；

（1）推挡练习；

（2）正、反手攻球练习；

（3）接发球练习；

2、选拔比赛；

要求：

（1）新队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入；

（2）今天每个学生打二至三轮比赛，11分制，5战3胜。

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结选拔情况；